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Flemming und Kelsey beim Aqua Fitness
Wie praktisch, dass man im Wasser keinen Schweiß sehen kann, haha! Kelsey und ich sind in der neuen Folge Bäwatch heute im Familienbad Rahlstedt auf sportlicher Mission: Wir probieren (aka hecheln) uns heute nämlich mal quer durch das vielfältige Aqua Fitness Angebot von Bäderland! Ein bisschen durch Wasser strampeln kann ja nicht so schwer sein, denkt ihr euch? Das taten wir auch – und werden knallhart eines Besseren belehrt. Bäm!
Unsere professionellen und motivierenden Trainer:innen Sheila und Rob nehmen uns echt ordentlich ran und bringen uns auf Hochtouren – ob beim Aqua Cycling, Floatfit©, Jogging oder Kickpunch. Wie nice ist es bitte, im Wasser auf einem Trampolin zu springen oder unter Wasser Rad zu fahren?!
Sport im Wasser ist übrigens die perfekte Möglichkeit, um effektiv, gesundheitsfördernd und spaßbringend zu trainieren: Während Kraft und Beweglichkeit gefördert werden, werden vor allem die Gelenke geschont. Nun ja, wir werden schließlich auch nicht jünger…
Wir wollen jetzt auch nicht angeben, können uns folgenden Hinweis aber trotzdem nicht verkneifen: Bäderland bietet in verschiedenen Bädern die größte Auswahl an Aqua Fitnesskursen in ganz Norddeutschland! Muskelaufbau? Ausdauer? Mobilisierung? Oder gar Prävention? Ihr könnt aus ganzen 19 Kursarten denjenigen auswählen, der am besten zu euch und euren Bedürfnissen passt! Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – hier ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe was dabei.
Stronger together, check it out und lasst zusammen schwitzen (ja, das geht übrigens echt, auch im wasser)! Am besten ihr benutzt dafür unseren Kursfinder.
Häufig gestellten Fragen zu Aqua Fitnesskursen
Ja – um den optimalen Trainingseffekt zu gewährleisten, ist es empfehlenswert, an allen Terminen teilzunehmen. Einzeltermine gehen nur dann unmittelbar vor dem Start der Kurse in den freien Verkauf, wenn ein Fitnesskurs nicht ausgebucht ist.
Wenn Sie einen Einzeltermin beim Aqua Fitness verpassen, stellen wir einen Kulanzgutschein für einen Besuch in einem unserer Bäder aus. Es ist auch möglich, den kompletten Kurs zu stornieren, doch dann können ggf. Stornogebühren anfallen.
Nein, nicht in allen – aber in sehr vielen unserer Bäder finden Kurse statt: Insgesamt gibt es wöchentlich 420 Kurse, von Aqua Cycling über Aqua Mollyfit und Aqua Senior Vital bis zu Präventionskursen wie Aqua Fit für Schwangere oder Aqua Rückenfit. Genauere Infos hierzu finden Sie im Online-Shop.
Die Becken der meisten Kurse sind 1,30 m tief. Hier können Sie stehen und die Fitnessübungen mitmachen. Einige Kurse, beispielweise Aqua Jogging, finden jedoch im Tiefwasser (mindestens 1,80 m) statt – so können Sie sich frei bewegen und den größten Trainingseffekt erzielen.
Sehr gern! Das ist sogar wünschenswert, damit Sie den Muskelaufbau weiter fördern und den Trainingseffekt steigern. Sie können sich insgesamt zwei Stunden lang in den Bädern aufhalten, wenn Sie einen Kurs besuchen.
In der Regel ja. In Ausnahmefällen kann auch eine Kursvertretung eingesetzt werden, etwa wenn der oder die Trainer/in krank ist. Das Training selbst läuft aber weiter nach Plan.
Es ist bei Aqua Fitness nicht grundsätzlich nötig, hilft aber sehr – ein Nichtschwimmer hat auch in stehtiefem Wasser häufig Angst. Für unsere Fitnesskurse im Tiefwasser ist Schwimmen natürlich eine Voraussetzung.
Das Fitnessniveau ist lediglich eine Orientierung, keine Voraussetzung, um an einem Kurs der Aqua Fitness teilzunehmen. Grundsätzlich kann jede/r im Wasser ihr/sein Tempo individuell nach seiner Fitness gestalten und ausprobieren, wie weit sie oder er gehen kann und möchte.
Ja, das ist kein Problem: In 10 Bädern können Sie sich nach dem Kurs in der Saunawelt entspannen. Bitte beachten Sie, dass Sie bei der Buchung aktuell nur ganz bestimmte Zeitfenster reservieren können.
Das stimmt: Wir bieten eine ganze Reihe von Präventionskursen zu Aqua Fitness an. Alle Kurse sind zertifiziert – was die Bezuschussung durch die Krankenkasse ermöglicht. Fragen Sie am besten vor der Buchung des Kurses bei Ihrer Krankenkasse nach. Sie erstattet Ihnen die Gebühren nach Ende des Kursblocks, wenn Sie regelmäßig am Training teilgenommen haben.
