Vielseitig, gesund und für jeden etwas dabei.
Wer von Wasser umgeben ist, kann auch vielseitig trainieren. Deshalb bieten wir die größte Auswahl an Aqua Fitnesskursen in Norddeutschland - und das für jedes Alter und Fitnesslevel. Dabei setzen wir das Element Wasser effektiv, gesundheitsfördernd und spaßbringend ein.
Mit unserem Kursfinder wählen Sie schnell und einfach den für Sie passenden Kurs aus. Ihren persönlichen Favoriten buchen Sie dann direkt online in unserem Shop.
3 x pro Jahr stellen wir im Shop Aquakurse zur Buchung online: Im April, im August und im Dezember. Jeweils zu Monatsbeginn und für jeweils vier Monate im Voraus.
Aqua Fitnesskurse
Wer gern Sport treibt oder damit anfangen möchte, der ist hier gut aufgehoben. Mit 13 verschiedenen Kursen ist von Ausdauer bis Auspowern alles dabei.
Familienkurse
Für Familien ist Wasser eindeutig ein verbindendes Element. Erleben Sie es selbst in unseren Kursen vor, während und vor allem nach der Schwangerschaft.
bäwatch
Mit zwei Hamburger Jungs unterwegs beim Babyschwimmen - im neuen Video Blog von Bäderland.
Präventionskurse
Ein Trainingsbecken ist der beste Jungbrunnen. Unsere Präventionskurse helfen dabei, auch im fortgeschrittenen Alter weiterhin fit, agil und gesund zu bleiben.
Präventionskurse
Wer auch beim Altwerden jung bleiben will, der setzt auf Prävention. Mit Sport und einer gesunden Ernährung wird Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen aktiv entgegengewirkt. Deshalb übernehmen gesetzliche Krankenkassen mittlerweile bis zu 80 % der entstehenden Kosten von Präventionskursen. So auch bei uns! Voraussetzung ist, dass die Teilnehmer/-innen an mindestens 80 % der insgesamt 8 aufeinander aufbauenden Kursterminen teilgenommen haben. Aber bei unserem vielseitigen Angebot und den qualifizierten, netten Trainerinnen und Trainern mit spezieller Ausbildung sollte das leicht zu schaffen sein.
Unsere Kurse
Aqua Rückenfit Prävention
Dauer 45 min.
Kursbeschreibung:
Bei diesem Kurs geht es um ein ganzheitliches Körpertraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenproblemen. Dafür wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, wodurch die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden kann. Je besser dieses natürliche Muskelkorsett trainiert ist, desto geringer ist die Gefahr von Rückenschmerzen. Neben aktiver Rückengymnastik und Entspannungstraining erhalten Sie in diesem Kurs viele Tipps für wirbelsäulenfreundliches Verhalten im Alltag.
Das Besondere an Präventionskursen
- Präventionskurse sind abgeschlossene, inhaltlich aufeinander aufbauende Kurse zu jeweils acht festen Terminen.
- Sie werden von speziell ausgebildeten Trainern qualifiziert angeleitet.
- Der Gesetzgeber unterstützt diese gesundheitsfördernden Maßnahmen und die (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme (§ 20 Sozialgesetzbuch V) je nach Krankenkasse bis zu 80 %. Unsere Kurse sind zertifiziert.
- Unsere Präventionskurse richten sich an gesunde Menschen. Bitten fragen Sie bei Bedarf deshalb vorher Ihren Arzt.
- Um den Zuschuss zu bekommen müssen Sie an 80 % der insgesamt acht Unterrichtseinheiten teilnehmen und die Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse einreichen (die bekommen Sie im Anschluss an die achte Unterrichtseinheit direkt von Ihrem Trainer).
Für Erwachsene, die sportlich aktiv werden und etwas für ihren Rücken tun möchten.
Aqua Rückenfit Prävention kann zur Zeit in diesen Bädern gebucht werden:
Unsere Multi Card
Mit unserer Multi Card können Sie ordentlich sparen – mehr Informationen finden Sie hier.